• Home
  • Foto Hot
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact

artikel berita unik

  • Home
  • Gambar Hot
  • Zona Dewasa
Home » Health » Tiga Mitos Salah Seputar Puasa !!!

Tiga Mitos Salah Seputar Puasa !!!

oleh : artikel berita unik

http://farrelalfarabi.files.wordpress.com/2008/10/sakit_perut.jpg

Ada anggapan, orang berpuasa bisa membuat tubuh sakit. Belum lagi, ada pula yang mengatakan tak perlu berolahraga saat puasa. Apakah benar?
Agar tidak salah kaprah, sebaiknya ketahui dulu mana yang benar, supaya ibadah puasa Anda bisa dijalani dengan optimal, dan produktivitas kerja pun tetap prima.

Berikut tiga anggapan yang biasanya muncul di bulan puasa.

1. Puasa bisa bikin sakit.
Salah. Memang, pada awal-awal puasa Anda mengalami gejala 'mirip' orang sakit, seperti badan lemas, kepala pusing atau pening dan menggigil. Sebaiknya Anda jangan langsung menyerah dan langsung membatalkan puasa, karena sebenarnya yang dialami itu adalah cara tubuh beradaptasi dengan pola makan yang berbeda dari biasanya.

Sebaliknya, puasa malah baik untuk kesehatan. Asalkan tidak lebih dari 14 jam, tubuh akan tetap sehat dan aman selama masih mempunyai cukup cadangan energi. Tubuh juga akan menjalani proses ‘pembersihan’.

Dengan mengistirahatkan proses mencerna selama berpuasa, maka tubuh mempunyai energi untuk mengerjakan hal lain yaitu membersihkan tubuh dari toksin atau racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh. Setalah minggu pertama gejala sakit akan mereda, tubuh pun terbiasa dengan aktivitas puasa. 
 
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBs9rhIp0WAHiHsqSVbKP_jLprGl9ACBNNqIuEsG5F9WL-QXffZdwJhV3AQ14ALzrWx8nf5RvxtkCKn6WPrT22JWhDYrWMS0u7kVbgNDV_AQoejQF2bkDbIAZeAmUCXC6sUT58OSsqZqRb/s400/IMG_2036+sahur.jpg


2. Sahur tidak sahur, tetap merasa lapar di siang hari.
Salah. Sebaiknya jangan meninggalkan sahur, karena sahur sama kedudukannya dengan sarapan lebih dini. Tanpa sahur, kadar normal gula darah hanya sanggup bertahan 2-3 jam sejak bangun tidur. Setelah itu, simpanan sumber tenaga mulai menurun drastis. Jika sahur dilakukan dengan benar, jangan takut kelaparan di siang hari. Selama berpuasa, tubuh akan memakai energi cadangan di dalam tubuh.

Namun, jangan makan berlebihan saat sahur. Batasi asupan makanan yang mengandung gula, yang bisa menyebabkan perut cepat terasa lapar. Biasakan makan sahur dengan makanan yang seimbang, yaitu, terdiri dari dari sumber karbohidrat, protein, sayuran dan buah-buahan.


http://spirittoc.com/wp-content/uploads/2008/09/thumb-jogging.jpg


3. Tak perlu olahraga selama berpuasa
Salah. Aktifitas fisik saat berpuasa sebaiknya jangan dikurangi. Bila tetap ingin berolahraga, pilihlah waktu menjelang berbuka puasa (1 - 2 jam sebelumnya) atau 2 - 3 jam sesudahnya. Selama berpuasa disarankan tetap melakukan olahraga.

Gerakan olahraga akan merangsang keluarnya hormon antiinsulin, yang antara lain berfungsi melepaskan gula darah dari 'pabriknya'. Sebaliknya, kalau kurang gerak, tubuh bisa terasa lemas akibat kadar gula dibiarkan menurun drastis. Ini bisa membuat tubuh limbung, dan bisa menyebabkan pingsan.


sumber :http://blognyajose.blogspot.com/Kirim Artikel anda yg lebih menarik di sini !
Posted by Unknown - Rating: 4.5
Title : Tiga Mitos Salah Seputar Puasa !!!
Description oleh : artikel berita unik, Ada anggapan, orang berpuasa bisa membuat tubuh sakit. Belum lagi, ada pula yang mengatakan tak perlu berolahraga saat puasa. Apakah benar...

Share to

Facebook Google+ Twitter

0 Response to "Tiga Mitos Salah Seputar Puasa !!!"

Posting Komentar

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Hot Lainnya

  • Alien Makan Anak Sapi
    Alien Makan Anak Sapi
  • 17 Warga Amerika Masuk Islam Setelah Melihat Iklan Ini
    17 Warga Amerika Masuk Islam Setelah Melihat Iklan Ini
  • Pekerjaan Yang Tepat Bagi si Pemalu
    Pekerjaan Yang Tepat Bagi si Pemalu
  • Motor Seharga Mobil BMW
    Motor Seharga Mobil BMW
  • 10 Grup lawak yang paling berpengaruh di Indonesia
    10 Grup lawak yang paling berpengaruh di Indonesia
  • Sejarah Kota Medan Sumatera Utara
    Sejarah Kota Medan Sumatera Utara
  • Do'a Memohon Kemudahan
    Do'a Memohon Kemudahan
  • Cara Alami Usir Kecoa
    Cara Alami Usir Kecoa
  • Gunung Vesuvius, Si Pemusnah Peradaban Pompeii
    Gunung Vesuvius, Si Pemusnah Peradaban Pompeii
  • Tidur Siang Bisa Tingkatkan Kecerdasan
    Tidur Siang Bisa Tingkatkan Kecerdasan
  • Cara Melatih OTAK Ala Orang Jepang
    Cara Melatih OTAK Ala Orang Jepang
  • Plesetan Brand Terkenal Yang Ada Di China
    Plesetan Brand Terkenal Yang Ada Di China
  • [Unik] Gaun Pengantin Ini Bisa Dimakan
    [Unik] Gaun Pengantin Ini Bisa Dimakan
  • Percayalah. Ini bukan Video Game, Ini Lego.
    Percayalah. Ini bukan Video Game, Ini Lego.
  • InginCerdas? Penuhi makanan OTAK
    InginCerdas? Penuhi makanan OTAK
  • Tips dan Trik Agar Rumah Terlihat Lebih Modern
    Tips dan Trik Agar Rumah Terlihat Lebih Modern
  • Prosesi Pengangkatan Mobil Berusia 70 Tahun Dari Dasar Danau
    Prosesi Pengangkatan Mobil Berusia 70 Tahun Dari Dasar Danau
  • Masjid di Kutub !
    Masjid di Kutub !
  • Magelang Satu-satunya kota yang dikelilingi 5 gunung
    Magelang Satu-satunya kota yang dikelilingi 5 gunung
  • 10 Cara Agar Wajah Tetap Cantik
    10 Cara Agar Wajah Tetap Cantik
  • Truck -truck Unik Dari Seluruh Penjuru Dunia
    Truck -truck Unik Dari Seluruh Penjuru Dunia
  • 7 Jenis Salju Yang Ada di Dunia
    7 Jenis Salju Yang Ada di Dunia
  • Kisah Nyata Seorang Prajurit yang Mengharukan
    Kisah Nyata Seorang Prajurit yang Mengharukan
  • Foto2 Mesra Para Presiden Indonesia mulai dari Soekarno sampai SBY
    Foto2 Mesra Para Presiden Indonesia mulai dari Soekarno sampai SBY
  • Pakaian Masa Depan
    Pakaian Masa Depan
  • Manfaat Ingus dan Dahak
    Manfaat Ingus dan Dahak
  • Kenapa Penderita Diabetes Sering Pipis / Kencing dan Haus?
    Kenapa Penderita Diabetes Sering Pipis / Kencing dan Haus?
  • Mengintip ISLAM di Negara China
    Mengintip ISLAM di Negara China
  • 9 wanita Paling Inspiratif Di Dunia
    9 wanita Paling Inspiratif Di Dunia
  • Nenek Moyang kecoa Ditemukan
    Nenek Moyang kecoa Ditemukan
Copyright © 2012 artikel berita unik - All Rights Reserved
Design by Tahan Lama - Powered by Blogger